Low Impact Aerobic (LIA)

Gelenkschonendes Herz/Kreislauftraining, bei dem nicht gesprungen wird. Dynamische Arm- und Beinbewegungen (mit oder ohne Choreographie) bringen den Puls in den gewünschten Trainingsbereich, ohne das Herz zu überlasten. Abschließend werden die Bauchmuskeln trainiert und der ganze Körper gedehnt. Geeignet für jeden, der fit werden möchte und sich gerne nach Musik bewegt.

>Wann und Wo findet der Kurs statt