Step Aerobic

Ausdauertraining mit zusätzlichem Schwerpunkt, die Oberschenkel- und Pomuskulatur zu straffen. Die Schritte werden ausführlich erklärt und zu einfachen Schrittkombinationen zusammengesetzt. Durch die höhenverstellbare Plattform kann jeder seinen Anstrengungsgrad selbst bestimmen, so dass dieser Kurs Anfängern und Fortgeschrittenen ein effektives Training garantiert, das nicht überfordert. Abschließend werden die Bauchmuskeln trainiert und der ganze Körper gedehnt.

>Wann und Wo findet der Kurs statt